الرئيسية
كيـــفـــكـــ؟ــــم
\
/
(طبعا منقول من مجلة متخصصة بالرجيم و جمال الجسم)
شفته وحبيت انقل لكم التمارين لانها سهلة وواضحة حييييل
بداية الموضوع:
{قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .
يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .}
:
اتمنى ان تكون خفيفه ..
\
/
(طبعا منقول من مجلة متخصصة بالرجيم و جمال الجسم)
شفته وحبيت انقل لكم التمارين لانها سهلة وواضحة حييييل
بداية الموضوع:
{قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .
يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .}
:
اتمنى ان تكون خفيفه ..
